Gin Lee生酮減肥法消脂去水腫　31歲李幸倪不節食月減10磅【內附詳情】

來自大馬的Gin Lee（李幸倪），樂壇出道逾10年，事業漸入佳境。將舉行巡迴演唱會的Gin Lee，一直勤於keep fit，Gin讀書時曾是運動健將，入行後最重時也只有約100餘磅，但為以最佳姿態上舞台，近月亦積極進行塑身，並採用近年流行的生酮飲食法，Gin再多減10磅，並大讚效果不俗。

Gin Lee早前推出國語新歌《以愛情的罪名》，因為希望以最佳身型拍MV，Gin自言進行地獄式減肥特訓。

▲ Gin在新歌MV穿露背裝。(畫面截圖）

雖然她過去常做運動，亦多次參加馬拉松比賽，一宜保持標準身型，只是她仍嫌有點圓潤，覺上鏡未夠完美，在參考過不同的減肥方法，Gin最後選了大熱的生酮飲食法。

Gin稱：「此方法好處是不用過度節食，可每日食三餐，即使較肥膩，高蛋白質的也可，唯一要戒吃殿粉質食物和甜食，過去一個月我也沒有吃飯、麵、麵包，就算最愛的麥皮也不敢食，不過其他如魚、菜、牛肉也可以，有時也會吃少許蕃薯。」

▲ Gin Lee本身不是體型偏肥，只嫌自己有水腫。(取自facebook)

另外，Gin覺得戒食澱粉質，身體少了水腫，對女生來說，看上去已有很大分別。

▲ 一直做開運動的Gin，每星期都保持運動量。(取自facebook)

Gin現時體重約95磅，自覺滿意，並指塑身最重要是衝破頭5-10磅的關口，之後就不會覺過程太辛苦。「最主要磅數不是減好多，但身體消脂了，人的狀態和外表也不同。」

▲ 減肥時Gin主張多菜多魚。（取自facebook）

她又指以學生時代因跑步，身體累積了一些傷患，但戒掉澱粉質後，身上痛楚感也減少。

▲ (攝影:陳偉能)

本身是運動健將的Gin Lee，現時亦常做運動keep fit。她稱：「我喜歡跑步，但多會選室內，近期愛在家做HIT瘦身運動，即一分鐘內做高密度的運動，如急速跑一分鐘，休息45秒再做一分鐘，也有做瑜伽，每周三次，加近期為演唱會，一星期排幾次舞，每次3小時，是很高的運動量。」

場地: 柏寧酒店　髮型: Eve Chiu@muse hair  化粧：YannesLee@NDnCo 服裝：Edition